गलत जीवनशैली के कारण होती हैं बीमारियां: डॉ. विनीत भार्गव

मधेपुरा: स्वास्थ्य जीवन के लिए संतुलित जीवनशैली आवश्यक है. अधिकांश बीमारियां गलत जीवनशैली के कारण होती हैं. यदि हम संतुलित आहार लें और संयमित जीवनशैली को अपनाएं, तो हम अधिकांश बीमारियों से बच सकते हैं. यह बात विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विभाग, भारत सरकार, नई दिल्ली के पूर्व पीआई एवं पब्लिक हेल्थ इम्पावरमेंट एंड रिसर्च आर्गेनाइजेशन के सीईओ डाॅ. विनीत भार्गव ने कही. वे शुक्रवार को हाइपरटेंशन: कारण एवं निवारण विषयक सेहत संवाद कार्यक्रम में मुख्य वक्ता थे. यह आयोजन ठाकुर प्रसाद महाविद्यालय, मधेपुरा में बिहार राज्य एड्स नियंत्रण समिति, पटना के सौजन्य से संचालित सेहत केंद्र के तत्वावधान में किया गया. उन्होंने कहा कि हाइपरटेंशन भी हमारी जीवनशैली से जुड़ा है. जागरूक की कमी के कारण हम हायपरटेंशन एवं ऐसी अन्य बीमारियों से जूझ रहे हैं, जो होना ही नहीं चाहिए. उन्होंने कहा कि आज उच्च रक्तचाप तेजी से बढ़ रहा है. हर घर में आपको कोई ना कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाएगा, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित होगा. वह खुशकिस्मत होगें, जिसके घर में कोई उच्च रक्तचाप पीड़ित व्यक्ति ना हो. उन्होंने बताया कि उच्च रक्तचाप तब होता है जब आपकी धमनी की दीवारों पर रक्त दबाव की स्थिरता बहुत अधिक होती है. इस समय के साथ आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचता है और दिल का दौरा और स्ट्रोक. उन्होंने बताया कि उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर है. आमतौर पर आपके पास कोई लक्षण नहीं होते हैंं. हमें जब तक इसका पता लगता है, तब तक काफी नुकसान हो गया होता है. 

उन्होंने सबों को सलाह दिया कि हायपरटेंशन से बचने एवं स्वास्थ्य रहने के लिए प्रतिदिन ध्यान एवं योग का अभ्यास करें. सूर्योदय से पहले या साथ जाग जाएँ. रात्रि में सही समय पर सोएं और पर्याप्त नींद लें. ताजा एवं हल्का गर्म भोजन करें. भोजन धीरे-धीरे शांत स्थान में शांतिपूर्वक, सकारात्मक एवं खुश मन से करें. भोजन को अच्छी प्रकार से चबाकर एवं धीरे-धीरे खायें. भोजन खाने के बाद 3-5 मिनट टहलें. कार्यक्रम की अध्यक्षता प्रधानाचार्य कैलाश प्रसाद यादव ने की. संचालन दर्शनशास्त्र विभागाध्यक्ष डाॅ. सुधांशु शेखर ने किया. अतिथियों का स्वागत मनोविज्ञान विभागाध्यक्ष डॉ. शंकर कुमार मिश्र और धन्यवाद ज्ञापन गणित विभागाध्यक्ष ले. गुड्डू कुमार ने किया. इस अवसर पर शोधार्थी सौरभ कुमार चौहान, पुस्तकालय विज्ञान विभाग के डॉ. राजीव कुमार, आरती शर्मा, बबलू अर्पणा, खुशबू कुमारी, नीतू देवी, निकेश कुमार, प्रीति प्रिया, निधि प्रेम शंकर कुमार, रिंकी भारती, रूपेश कुमार, शिवांगी, रूपेश कुमार, तमन्ना खान, श्वेता कुमारी, उजाला कुमारी, लवली झा, अंकित कुमार रोशन दास, प्रीति प्रिया, राहुल कुमार, शिवानी कुमारी, रूडी कुमारी, डेविल, शिवम, श्रुति भारद्वाज, उजाला कुमारी, अनुपम कुमारी, ज्योतिष कुमार आदि उपस्थित थे. 

कार्यक्रम के आयोजन सचिव सह दर्शनशास्त्र विभागाध्यक्ष डाॅ. सुधांशु शेखर ने बताया कि इसके अंतर्गत 14-20 दिसंबर, 2023 तक प्रतिदिन अपराह्न 02: 00 से 03: 00 बजे तक निर्धारित विषय पर संवाद सुनिश्चित है. इसके तहत 14 दिसंबर को रेबीज: कारण एवं निवारण और 15 दिसंबर को हायपरटेंशन: कारण एवं निवारण विषयक संवाद हो चुका है. आगे 16 दिसंबर को कब्ज एवं जठरदोष, 17 दिसंबर को सिरदर्द एवं माइग्रेशन, 18 दिसंबर को आघात, 19 दिसंबर को टायफाइड एवं 20 दिसंबर को आंत ज्वर विषयक संवाद सुनिश्चित है. डाॅ. शेखर ने बताया कि मुख्य वक्ता पब्लिक हेल्थ एम्पावरमेंट एंड रिसर्च आर्गेनाईजेशन, नई दिल्ली के सीईओ डॉ. विनीत भार्गव एवं इमर्जेंसी मेडिकल यूनिट, पंडित मदन मोहन मालवीय हास्पिटल, दिल्ली सरकार, दिल्ली के इंचार्ज डॉ. एम. एस. प्रियदर्शी होंगे. कार्यक्रम की अध्यक्षता प्रधानाचार्य डाॅ. कैलाश प्रसाद यादव करेंगे. प्रधानाचार्य ने सभी शिक्षकों, शोधार्थियों एवं विद्यार्थियों से कार्यक्रम में जुड़ने का अनुरोध किया है. कार्यक्रम गूगल मीट पर आयोजित होगा. लिंक- https://meet.google.com/zkt-fqqj-ctb है.

(रिपोर्ट:- ईमेल) 

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